week assess تقرير المتابعة الأسبوعية 📊 تقرير المتابعة الأسبوعي يرجى تعبئة البيانات بدقة لمتابعة تقدمك 👤 البيانات الأساسية الاسم الكامل رقم الأسبوع اختر الأسبوع الأسبوع الأول الأسبوع الثاني الأسبوع الثالث الأسبوع الرابع الأسبوع الخامس فأكثر 📏 القياسات الحالية الوزن الحالي (كجم) محيط البطن (سم) 🥗 الالتزام الغذائي نسبة الالتزام بالنظام (%) اختر النسبة 100% (التزام كامل) 90% (تخطي وجبة أو وجبتين) 75% (تخطي بعض الوجبات) 50% (التزام متوسط) أقل من 50% وجبات غش / مخالفات شرب الماء اليومي أشرب كفاية (2 لتر+) أشرب قليل (أقل من 2 لتر) 🏃 النشاط البدني عدد أيام الرياضة هذا الأسبوع اختر العدد لم أمارس رياضة 1 - 2 أيام 3 - 4 أيام 5 أيام فأكثر معدل الخطوات اليومية 😴 الحالة الصحية والنفسية مستوى الطاقة منخفض متوسط عالي مستوى الجوع مرتفع مقبول منخفض جودة النوم مضطرب جيد ممتاز 📝 ملاحظات إضافية / مشاكل واجهتها إرسال التقرير الأسبوعي 🚀
